集中力を上げる要素には 環境、姿勢、食事、感情、運動、瞑想、習慣 これら７つの要素があります。 今回は集中力を高める食事について紹介していきます。 ブドウ糖は集中力の燃料庫 まずは結論から。 「脳はブドウ糖がないと働かない」です。 脳は他の体の組…

【低GIとは】集中力を高める食事。集中力は口にするもので決まる。